1. HOME
  2. 身長の悩み

身長の悩み

成長期や思春期で、もっと背が高くなりたいという身長の悩みをもつお子さんは多くいます。それに対して、「身長を伸ばすには牛乳をたくさん飲まないといけない」「親の身長が高ければ子供も背が高くなる」「寝る子はよく育つ」など、子供の身長にまつわる話は色々あり、参考にしている人も多いのではないでしょうか。
一般的に、子供の身長を伸ばすには睡眠や栄養、運動が重要と言われていて、遺伝的な要因は3割程度という説もあります。つまり、日々のライフスタイルや工夫次第で、背が高くなる可能性は色々あるということを意味しています。
栄養の面では、身長を伸ばすには骨を形成するカルシウムが必要とされますが、それ以外にも成長するポイントがあることが判ってきており、成長ホルモンの分泌を活性化させる栄養素の注目も高まっています。
ここでは、栄養面での工夫をはじめ、子供にとっての質の良い睡眠や身長が伸びやすい運動など、身長の悩みを解決するポイントについて、あらゆる角度から見ていきます。

身長の悩み

成長に重要なビタミンはどれ?身長に関わるビタミンが摂れる食べ物

人間が成長していくためには欠かせないのが栄養です。その中でも特に必要となるのが「ビタミン」ではないでしょうか。 […]

身長の悩み

ピーナッツ

身長を伸ばすために様々な方法があげられますが、なかでも食べ物にこだわることはよく指摘されることです。今回は身長 […]

身長の悩み

昼寝をしたら背が伸びるって本当?身長と昼寝のウワサの真相とは

昼間になるとつい眠たくなって寝てしまう、という方は多いのではないでしょうか。最近は昼寝の重要さなど色々と分かっ […]

身長の悩み

成長ホルモンを増やして身長を伸ばす!アルギニンが多い食べ物まとめ

身長を伸ばすために必要なのは栄養だけでなく、夜眠っている間に分泌される「成長ホルモン」です。この成長ホルモンは […]

身長の悩み

身長の伸びにはタイムリミットがある!止まる時期を遅くする方法は?

身長が伸びる時期というのはずっと永遠に続く訳ではありません。むしろ一生の中でもわずか数年がピークになります。こ […]

身長の悩み

身長の伸び方は男女で違う!伸びる時期の食事や睡眠で心がけること

幼児の頃は男の子も女の子も、それほど身長の伸びに差はないと言われています。しかし段々大きくなるにつれて、男女で […]

身長の悩み

幼児の身長の伸び率は?背が伸びなくて心配な時の対策方法まとめ

いけないとは思いつつも、つい自分の子どもと他所のお子さんを比べてしまうこと、親御さんならば一度は経験したことが […]

身長の悩み

見た目だけでも身長を伸ばす!シークレットブーツ・インソールのポイント

根本的な解決ではないかもしれませんが、パッと見た印象を変えるというのもまた重要なことです。せめて外見の雰囲気だ […]

身長の悩み

大学生でも背を伸ばしたい!大学生が身長を伸ばすための方法まとめ

成長期を過ぎた大学生になったら、もう身長は伸びないから諦めよう。恐らく多くの方がこのように思っているはずです。 […]

身長の悩み

O脚を治すと身長が伸びる?気になる理由と歩き方など治す方法まとめ

人間というのはその習慣などからどうしても体が歪みやすくなるものです。最近は若い女性でもO脚に悩まされている方は […]

© 2019 子ども研究所 All Rights Reserved.