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アルギニンサプリの副作用は?身長用の子どもサプリ選びは栄養が大事 

アルギニンサプリの副作用は?身長用の子どもサプリ選びは栄養が大事

子どもさんの身長を伸ばすためにあらゆる栄養素がいいとすすめられることでしょう。確かに成長を促すために必要な栄養は一つではありません。様々なものを効率よく摂っていくことが重要になりますが、注意が必要なもののひとつとして「アルギニン」の摂取があげられます。一体それはなぜでしょうか?

成長にとって重要な栄養の一つ「アルギニン」について

最近は様々な研究が重ねられて来た結果、どのような栄養を摂れば身長を伸ばすのに良い効果をもたらすか、そういったものも分かるようになってきました。例えば代表的なもののひとつにカルシウムがあげられますが、これは単体で身長を伸ばす効果があるかというとそうではありません。カルシウムはあくまでも必要な栄養素のひとつであり、これらを生かすためにはその他の栄養もとらなければ意味がありません。つまり様々な栄養を摂ることが重要となりますが、これらを効率よくとるためには食事だけではどうしても不十分になってしまいます。そこで最近流行っているのがサプリメントです。

サプリメントに含まれるアルギニンに注意?

サプリメントを摂取するメリットは、なんといっても沢山の必要な栄養を一度に摂取できるという点でしょう。食事だけですべてを摂ることは難しくとも、サプリメントならば手軽にさっと栄養を補うことができます。例えば好き嫌いの多いお子さんにとっては、親からしてみれば手軽に栄養を摂らせることができるサプリメントというのは有り難い存在です。しかし注意したい栄養はいくつかあり、そのなかのひとつとしてあげられるのが「アルギニン」です。

アルギニンは身体にどんな影響を与えるのか

アルギニンはお子さんの身長を伸ばすためのサプリメントにも含まれていることが多い栄養です。もともとはアミノ酸の一種なのですが、決して子ども向けのものだけでなく、大人の精力アップやアンチエイジングにも活用されているメジャーなもののひとつです。身長を伸ばす栄養の一つとしても欠かせないと言われていますが、血流をアップさせるなど人間が健康な身体を維持するために欠かせない働きを促してくれる効果も持っています。

しかしこのアルギニン、一度にあまり多く摂取しすぎると胃痛を起こしたり下痢を引き起こす可能性が高いと指摘されています。全ての方がそうなるわけではありませんが、体調やその時の身体の状況によってはそういったことが起こる可能性も否定できないのです。まだ未熟なお子さんの身体ではよりそういった副作用が起きる可能性もあります。ですからサプリメントを摂取させる際は、体調の変化に敏感になる必要があるということです。

身長を伸ばすためには満遍なく、バランスよく

身長を伸ばしたいからとつい栄養を摂ろうとする気持ちはよくわかりますが、身体に負担をかけてしまうようでは意味がありません。確かにアルギニンなどアミノ酸は体にとって欠かせないものではありますが、不足しすぎていても、また逆に過剰に摂取しすぎていても身体には良くない影響を与えてしまうのです。成長期のお子さんの身体はまだまだ発展途上の状態。決して無理をさせてはいけません。

こういったことを避けるためにも、まずはきちんとサプリメントに含まれている栄養がどの程度配合されているのか、きちんと内容を確認することが重要になります。普段の食事でできるだけ栄養を摂れるよう、メニューに工夫を加えることも大切です。まずは日々の生活をしっかり見直していきましょう。身長をアップさせるためには家族の協力はもちろん、本人のやる気を引き出して上げることも大切です。ただ情報だけを鵜呑みにするのではなく、みんなで一緒に考えていきましょう。

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