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姿勢が悪いと子供の身長は伸びにくいって本当?身長と姿勢の関係とは

背中を丸める男の子

家の中でゲームやスマホをしていることが原因となり、姿勢の悪い子供がとても増えてきています。大人になってからならまだしも、子供のころから姿勢が悪いと身長にも影響が現れるようです。

身長と姿勢の関係

常に姿勢が悪いままでいると、どうしても背骨がゆがんできてしまいます。それこそが身長に影響を及ぼしている要素で、背骨が正常な子供と背骨がゆがんでいる子供では身長に差が出てくるのです。それに、姿勢が悪いことで常に内臓を圧迫している状態となり、次第に血行が悪くなっていきます。

こうなると、栄養が体中に巡ることがなくなり、身長はもちろんのこと、そのほかにも様々な成長に悪影響をもたらすのです。例えば、脳に血液や栄養が行き渡らないので、集中力が衰え学力が低下する恐れがあります。姿勢が悪いことで単純に身長が低く見えるということもあり、姿勢が悪いことによるメリットはないと思っておいて間違いありません。

姿勢を改善して身長を伸ばす

一度悪くなった姿勢を元に戻すのは、容易なことではありませんが、不可能というわけでもありません。一番簡単な方法としては、子供がどんな体勢でいるか常に見張るようにして、少しでも曲がってると思えば矯正してあげることです。分かりづらい場合は、背中に手のひらを当ててあげれば、曲がっているかどうかすぐに分かるでしょう。そうやっていくうちに、正しい姿勢に慣れていくので、そのうち自然に良い姿勢で生活を送ることができるはずです。

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